jak brac

a jak juz mam tegogainera 737 myślałem ze by go brać na śniadanie bo zabardzo nie mam czasu zeby coś sobie ugotować i nawet rano nie chce mi sie jesc to 50 czy 70 gramów raz dziennie jego bardzo wpłynie na tkanke tłuszczowa

Jak chcesz to mozesz brać BCAA przed treningiem, jakiegoś doraźnego działania nie odczujesz.

jak ja miałem 16 lat to mi wszyscy tutaj zabraniali brac mono , a teraz szał pał na kreatyny.

apokalipsa własnie fat mi wogole nie wchodzi, a nawet jakbym jakims cudem cos nabrał to i tak moment mi to zajmie na spalenie tego... Dlatego jesli o to chodzi to mass nie tylko mogę ale nawet i powinienem brać jako suplement, bo mam b. dobra przemiane i troche mało masy ;] faftaq chodziło mi o to że białka na pewno mi brakuje, a węgli MOZE mi [...]

po 200/300 metki przy dobrych osłonkach wątroby nie strace;)) To brac tą mete dalej czy nie działa jak powinna ? Zmieniony przez - Rooney19 w dniu 2009-05-07 21:15:27

Kre-Alkalynu mi starczy. 200g starczy na 44 dni biorac: DT - 7 gram DNT- 3,5 gram Hmm, co do Omegi-3 to jakas tam ilosc jej jest w tranie, ale to rozumiem za malo ? A co do ZMA, to myslalem nad tym. Chcialem juz kupic ZMA apteczne, no ale we wszyskich aptekach Zincas Forte sprzedawali na recepte. Potem sie rozmyslilem, bo ktos tam napisal, ze w [...]

jeszcze jedno pytanie: jak to brac?znaczy chcialbym wiedziec czy kilka razy dziennie czy 5 tabl naraz? a jezeli np rano to czy moge na czczo

siemka mam podobny problem jak to brac :D Moim zdaniem 2 razy cp i 1 porcja mono dziennie to za duzo . Ale powinno byc dobrze

[...] mowilem i niestety taka jest prawda , tak wiec pierdzielenie sceptyków ze cos tam daruj se bo nie warto sa glupie . nie ma sie co certolic , karnityna to suplement dla bogatych jak kogos stac na 3 - 5 gram dziennie to obiecuje , karnityna jest najlepszym spalaczem na swiecie , przy takich dawkach bedziesz slyszec jak ci sie tluszcz wypala !!!

Ty a czemu akurat meta? Iniekcje są bardziej bezpieczne dla zdrowia.. no i bardziej efektywne.. po co brać jakiś cover testa jak można po prostu wziąć czysty testosteron? Do tego stary deczka i cyklik pierwszy jak złoto..

MAm jeszcze jedno pytanie odnośnie brania ZMA przed snem i odzywki białkowiej. Nie mogłem znaleść artykułu gdzie bybłoby to opisane, a wydaje mi się, że (o ile dobrze pamiętam) wapno hamuje wchłanianie któregoś w pierwiastków. Więc jak w tamim wypadku połączyć ZMA i białko? W jakich odstępach brać i w jakiej kolejności? pzdr

hmm moj blad ale cos tam z aminow maja nada sie ta odzywka czy lepiej jeszcze osobno dokupic aminki ? i co z tym basenem jak to traktowac i czy przed i po brac aminki ?

Dzieki za odpowiedzi :) wiec jak wezme 15 tab. to bedzie spoko ? tak to zostanie mi 15 tab. na moze nastepny odblok :D po ile brac dziennie tab. 2 ? czy po 1 ciagnac 15 dni ?

Przyznam Ci rację, jeśli przyjmiemy, aby na noc brać 500 mg magnezu. Wtedy przy 50 cyklu mzb będzie tańsze ok 8 zł od mag + zincas forte (67 w stosunku do 75 zł . Jednak 500 mg magnezu to stanowczo za dużo w moim mniemaniu. Większość osób które znam powyżej dawek 200 mg nie czuje różnicy (czyli ponad 5 starych dobrych mało ekonomicznych filomagów [...]

Kreatynę bierz przy stagnacji (przystojach) jak leci dobrze na diecie i treningu to suple odstaw. Kreatyne lepiej brać po min. 9 miesiącach treningu imo Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-01-09 22:04:16

Czyli generalni moge jeśc "normalne jedzenie"? Chodzi mi jesczo o jedna rzecz -tłuszcze. Jak to jest z tłuszczami w przedtreningowym? Czasami mam tak że po śnadaniu mam jeszcze 3 h do treningu wiec dodac tłuszczy moge chyba ale np zdażaja sie dni w które mam trening 1,5h po śniadaniu. Moge dać tłuszcze? Puma w jednym z postów odradzał [...]

PO OMCE WSZYSTKO I TAK CI SPADNIE PO TESCE JUZ MNIEJ.META POWODUJE GORSZE DZIAŁANIE NA SERCE I UKŁAD KRAZENIA JAK WSZYSTKIE STERYDY W TABLETKACH.NIE WARTO BRAC 5 STRZAŁOWUROSNIESZ NA MIESIAC A POTEM ZMALEJESZ I BEDZIESZ MIAŁ MIEKIE MIESNIE,CHYBA ZE WEZMIESZ CLOMID LUB HCG TO BEDZIE LEPIEJ(PO CYKLIKU)

g4bb3r nie "niby" tylko nie mam :) mowie ci ze robilem 12 lutego USG a ostatnia ome skonczylem brac w grudniu 2001 ( na poczatku ) wiec jak sam widzisz ..... bylo wystarczajaco zcasu zeby cos moglo zaczac mi sie psuć ........... a nawet jesli powiesz mi ze od grudnia do lutego za malo czasu aby omnadren mogl miec jakis wplyw na to to [...]

Dzieki za odpowiedzi. Ale byłbym wdzięczny jakby ktos napisał grafik serii razem z obciążeniem np. 50 kg - 10 serii <- cos w tym stylu :) A co do mojego rekordu to byłbym zadowolony z 75 kg :) i jak narazie nic nie biore i nie mam zamiaru brać. Pozdrawiam Mateusz

[...] po nim : Bialko - Podstawowa ochrona miesni, w tym okresie wystarcza mniejsze dawki 30 gramow rano do sniadania oraz przed snem to wyczytałem na stronie co do carbo to 23 złote kosztuje kilko z białkiem troche gorzej bo droższe wiec chce wiedziec co i jak co lepsze xzy warto to brac może można to zastąpic czyms tanszym a równie skutecznym??